Tanzkurse für Erwachsene

Paartanz

 

Im Januar 2021 startet unter Vorbehalt wieder die nächste Tanzsaison für angemeldete Paare. Für Paare, die neu hinzukommen möchten besteht dafür die Möglichkeit voraussichtlich im Herbst 2021. 

 

 

Mit Discofox, Boogie Woogie / Jive, den lateinamerikanischen und Standardtänzen können Paare über die Tanzfläche wirbeln. Das Tanztraining findet in der Aula der Albert-Schweitzer-Schule Hofgeismar statt.

 

Anmeldung oder Fragen.

Tanzen für Frauen

 

Der Kurs beginnt wieder nach den Sommerferien 2020, immer donnerstags von 19-20 Uhr.

 

Standard-, lateinamerikanische Tänze, Boogie Woogie und Blues stehen auf dem Programm. Die Tänze werden als Single- oder Gruppentanz angeboten, sind leicht zu lernen und niemand braucht einen Partner oder Vorkenntnisse. Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung mit Musik. Die Anstrengung bleibt mit dem Puls im Bereich der Fettverbrennung und eignet sich für alle Altersgruppen! Eine Entspannungsübung bildet den Abschluss der Stunde.

Das Tanzen findet in der Käthe-Kollwitz-Schule Hofgeismar statt.

 

Wer teilnehmen möchte, kann sich bereits jetzt anmelden.

Showtanzformation FLASH

 

Seit mehr als 30 Jahren tanzen hier Frauen in verschiedenen Altersgruppen zu wechselnden Musikzusammenschnitten von ABBA, BluesBrothers, BonneyM und Madonna.

Das Training findet montags und donnerstags statt und ist bestens geeignet für Tänzerinnen, die schon Erfahrung gesammelt haben. Bei Interesse bitte Kontakt zu mir aufnehmen.

Das Training mit neuem Hygienekonzept ist schon gestartet.

Entspannung

Autogenes Training für Frauen

 

Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik zur Selbstenspannung. Durch regelmäßige Anwendung lernt man sich gezielt zu erholen. Das Üben aktiviert neue Kräfte und schafft einen Ausgleich für den Alltag. Durch Achtsamkeit können sich unser Körper und Psyche erholen. Autogenes Training ermöglicht mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit, Wohlgefühl. Stress und daraus resultierende Erkrankungen können gemindert werden. Stress erhält eine andere Bewertung. In einem Zustand von Entspannung gelingt es uns leichter:

  • körperlich-seelische Balance wiederzufinden
  • erholsam zu schlafen
  • die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen
  • eigene Bedürfnisse besser wahrzunehmen
  • kreativ zu sein
  • Herausforderungen positiv anzunehmen

Entspannung kann amn lernen und im Alltag daraus profitieren. Der nächste Kurs startet im Herbst 2020 und ist immer dienstags um 19 Uhr. Voranmeldung ist erforderlich, entweder über das Kontaktformular oder die angegebene Handynummer

FEEL GOOD als privates Angebot

 

Das Übungsprogramm „Feel Good“ hat eine erholsame Wirkung auf die Seele und den Körper. Nervosität und Unruhe werden abgebaut und durch Entspannung das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Zeit für sich selbst, den Körper spüren, sanfte Bewegungen im Wechselspiel von Spannung und Entspannung, unterstützt durch die passende Musik, bilden die Basis für Stressabbau. Durch Achtsamkeit gegenüber sich selbst wird die innere Balance gestärkt.

Dieses Angebot ist als Kleingruppe zu nutzen (3 bis 5 Personen) oder als Privatstunde, gern auch als Haubesuch.

Für die individuelle Terminabsprache bitte mit mir Kontakt aufnehmen.